Nước ép dưa hấu tốt không?

0
61
Nước ép dưa hấu tốt không

Nước ép dưa hấu không chỉ là một loại nước uống giải khát trong những ngày hè nóng bức, mà đây còn là một loại nước uống rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người đặt ra câu hỏi nước ép dưa hấu tốt không? Chính vì vậy, trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn đọc một số thông tin cần thiết về vấn đề này.

Nước ép dưa hấu tốt không?

Dưa hấu (hay còn gọi là dưa đỏ, tây qua, hàn qua) có tên khoa học là Citrullus lanatus là một loại thực vật thuộc họ Bầu bí, có vỏ cứng, chứa nhiều nước, có nguồn gốc từ miền nam Châu Phi. Loại quả này có vị thanh ngọt nhẹ, mát dịu là loại trái cây được sử dụng rất nhiều trong đời sống. Dưa hấu ngoài việc ăn tươi, bạn cũng có thể làm nước ép trái cây, sinh tố. Một cốc nước ép dưa hấu cung cấp cho cơ thể các loại vitamin cần thiết như vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5 và B6. Do đó, những lợi ích sức khỏe của nước ép dưa hấu là điều không cần bàn cãi.

Một số công dụng của dưa hấu đối với sức khỏe có thể kể đến như:

  • + Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Với 100g dưa hấu phần ăn được chỉ dung nạp vào cơ thể 30 calo, đây được đánh giá là ít. Bạn có thể sử dụng dưa hấu sau bữa chính, giảm số lượng thức ăn cho bữa chính. Điều này sẽ giảm được số lượng calo tiêu thụ vào cơ thể 1 ngày dẫn đến hỗ trợ giảm cân

  • + Kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch
  • + Giảm rối loạn tiêu hóa
  • + Ngăn ngừa ung thư

Trong dưa hấu đã tìm thấy các hợp chất cucurbitacin E và lycopene có thể có khả năng ngăn ngừa ung thư

  • + Giúp làn da khỏe đẹp

Trong dưa hấu 100g có Vitamin A 569 IU, Vitamin C 8,1 mg, lycopene và beta-carotene, … đều có tác dụng tốt cho da của bạn.

  • + Ngăn ngừa mất nước và điều tiết nước cho cơ thể

Trong 100g dưa hấu có đến 91.45 g là nước giúp ngăn ngừa mất nước và điều tiết nước cho cơ thể

Như vậy đối với câu hỏi nước ép dưa hấu tốt không? Câu trả lời chắc chăn là có. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và y tế thế giới cho biết rằng bạn nên uống ít nhất 2 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày vào mùa hè. Bởi vì trong nước ép dưa hấu có khả năng tự động làm giảm lượng calo trong cơ thể, đồng thời duy trì sức khỏe của thận. Bên cạnh đó, việc uống nước ép dưa hấu mỗi ngày vào buổi sáng (khi đang đói) còn là phương pháp giúp lọc đi những độc tố của cơ thể ra khỏi bàng quang một cách hiệu quả.

XEM THÊM:

NGUỒN THAM KHẢO:

+ Nước ép dưa hấu ngon giải nhiệt ngày hè với cách làm đơn giản https://eva.vn/bep-eva/nuoc-ep-dua-hau-ngon-giai-nhiet-ngay-he-voi-cach-lam-don-gian-c162a395367.html Truy cập ngày 03/12/2019.

+ Những lợi ích từ dưa hấu khiến bạn bất ngờ https://thanhnien.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-tu-dua-hau-khien-ban-bat-ngo-1080362.html Truy cập ngày 03/12/2019.

Đăng bởi: Hồng Anh

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hà Thị Huệ

Bạn đang tham khảo tại: Managed-health.com

ảnh click live chat

Chia sẻ
Bài trướcMướp đắng kiêng ăn với gì?
Bài tiếp theoQuả dứa có phun thuốc không?
Tác giá Hồng Anh của website managed-health Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối....

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây