Những thực phẩm bà bầu không nên ăn?

0
23
Những thực phẩm bà bầu không nên ăn

Những thực phẩm bà bầu không nên ăn? Bình thường việc ăn uống thoải mái và không cần kiêng khem nhưng khi mang thai bà bầu cần tìm hiểu thật kỹ xem món ăn có ăn được không, ăn bao nhiêu là vừa. Đôi khi chỉ vì sở thích và thói quen ăn uống trước khi mang thai mà bà bầu có thể vô tình làm hại cho thai nhi. Vì vậy, bài viết dưới đây chúng tối sẽ chia sẻ những loại thực phẩm bà bầu không nen ăn hoặc hạn chế ở mức tối đa.

Những thực phẩm bà bầu không nên ăn

Bà bầu nếu ăn phải một số thực phẩm không tốt cho cơ thể mẹ và thai nhi có thể khiến thai nhi gặp nguy hiểm. Vì vậy, bà bầu cần biết được những thực phẩm bà bầu không nên ăn khi mang thai để bảo vệ cho thai nhi phát triển một cách tốt nhất.

+ Thủy sản có chứ hàm lượng thủy ngân cao

Thủy sản có chứ hàm lượng thủy ngân cao

Cá mập, cá ngừ, cá thi, cá kình,… là những thực phẩm nằm trong danh sách không nên ăn khi mang thai bởi những loại cá này có chứ hàm lượng thủy ngân rất cao, ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, khi mang bầu , nếu lượng thủy ngân tích tụ nhiều trong người có thể làm tổn thương não bộ, thính giác và thị lục của trẻ bé vì vậy tốt hơn hết mẹ bầu nên tránh những loại thủy sản có hàm lượng thủy ngân cao.

+ Động vật có vỏ sống

Động vật có vỏ sống
Động vật có vỏ sống

Các loại hải sản, thủy sản như hàu, trai, ốc, hến giàu canxi và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, chúng sống ở đáy nước, ngay lớp cát, bùn… nên thường nhiễm kí sinh trùng, vi khuẩn,… và đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh thủy sản gây ra. Do đó, nếu bà bầu muốn ăn phải chọn ăn loại còn tươi, đem vệ sinh, ngâm rửa kĩ và nấu chín. Nếu vỏ của chúng chưa mở thì mẹ không nên ăn.

+ Thịt nguội

Thịt nguội
Thịt nguội

Không giống như nhiều màm bệnh khác, vi khuẩn listeria có thể phát triển ở môi trường tủ lạnh. Vì vậy, bà bầu nên tránh những laoij thịt dễ hỏng và phải bảo quan trong tủ lạnh như thịt nguội, xúc xích,…Tuy nhiên, bà bầu vẫn ăn được những loại thực phẩm này, nhưng để đảm bảo an toàn bà bầu cần nấu chín hấp hoặc nướng trước khi dùng.

+ Sữa và các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng

Sữa và các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng
Sữa và các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng

Bà bầu tốt nhất không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì chúng có thể chứa vi khuẩn listeria. Vì vậy, bà bầu chỉ mua những loại sữa, phô mai hoặc các sản phẩm từ sữa đã được tiệt trùng hoàn toàn.

+ Các loại rau củ quả chưa rửa

Các loại rau củ quả chưa rửa
Các loại rau củ quả chưa rửa

Khi mang thai không có nghĩa là không có thời gian để rửa sạch các loại rau củ quả trước khi dùng. Bà bầu cần phải chắc chắn rửa chúng kỹ dưới vòi nước chảy. Bởi một số ký sinh trùng như toxoplasma có thể sống ký sinh trên trái cây, rau củ chưa rửa. Nó sẽ gây nguy hại cho thai nhi. Ngoài ra, bà bầu cũng cần phải cắt bỏ bất kỳ phần rau củ nào bị thâm, nát vì các vi khuẩn có thể trú ngụ ở đó.

+ Măng tươi

Măng tươi
Măng tươi

Măng tươi không chứa quá nhiều dưỡng chất nhưng vẫn là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên, trong măng có chứa hoạt chất Cyanide (khoảng 230mg/kg) là một độc tố có thể gây hại cho thai. Vì vậy, bà bầu cần phải cẩn trọng khi ăn măng tươi.

+ Đu đủ xanh

Đu đủ xanh
Đu đủ xanh

Đu đủ xanh rất tốt cho những chị em sau khi sinh vì kích thích tiết sữa nhưng đối với bà bầu thì không nên ăn. Vì trong đu đủ xanh có chứa nhiều enzym và nhựa kích thích tử cung co thắt, dẫn đến đau bụng, sẩy thai. Nhất là đối với những bà bầu đang mang thai 3 tháng đầu.

+ Rau ngót, ngải cứu

ngải cứu
Ngải cứu
Rau ngót
Rau ngót

Bà bầu thai yếu, động thai, có tiền sử sảy thai, đẻ non, hiếm muộn… thì nên hạn chế ăn rau ngót, ngải cứu để tránh xảy ra biến chứng nguy hiểm. Đây là món bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu và cả những tháng sau (nếu thai yếu) mà mẹ nhất định phải biết.

+ Dứa

Bà bầu có nên ăn dứa không
Dứa

Tương tự như đu đủ xanh, dứa cũng là món bà bầu không nên ăn. Loại quả này có chứa một chất tên là bromelain. Chất này có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây sảy thai. Vì vậy bà bầu nên hạn chế ăn loại quả này để đảm bảo an toàn cho thai.

+ Rau mầm

Rau mầm
Rau mầm

Rau mầm thực ra là một loại rau khá bổ. Tuy nhiên, bà bầu lại không được khuyến khích ăn rau mầm vì với loại chôn ủ không đảm bảo vệ sinh rất dễ nhiễm vi khuẩn gây bệnh đường tiêu hóa. Mặt khác, rau mầm bày bán tràn lan ngoài chợ hiện nay phần lớn đều dùng hóa chất tăng trưởng để rút ngắn thời gian sản xuất lại. Do đó, khi bà bầu ăn vào sẽ gây hại cho quá trình phát triển của thai nhi

+ Đồ uống có cồn và các chất kích thích

Đồ uống có cồn và các chất kích thích
Đồ uống có cồn và các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá, caffein,… là những thực phẩm không tốt cho bà bầu, Đặc biệt là 3 tháng đầu của thai kỳ, vì sẽ gây dị tật cho thai nhi, thai chậm phát triển, sảy thai. Vì vậy, khi mang thai, bà bầu cần tránh xa những loại đồ uống và các chất kích kích thích này.

Trên đây là danh sách những thực phẩm bà bầu không nên ăn. Vì vậy, bà bầu cần cân nhắc về chế độ ăn dinh dưỡng, đủ chất để đảm bảo cho thai nhi phát triển ổn định. Chúc các bà bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!

Nguồn tham khảo: 8 loại rau mà bà bầu phải kiêng ăn vì có hại cho thai nhi https://anninhthudo.vn/doi-song/8-loai-rau-ma-ba-bau-phai-kieng-an-vi-co-hai-cho-thai-nhi/789529.antd Truy cập ngày 03/09/2019.

Đăng bởi: Hồng Anh

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hà Thị Huệ

Bạn đang tham khảo tại: Managed-health.com

ảnh click live chat

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây