Bà đẻ ăn được nhót không?

0
19
Bà đẻ ăn được nhót không

Phụ nữ sau sinh cần một chế độ dinh dưỡng cân bằng để hồi phục sức khỏe nhanh chóng, đủ nguồn sữa nuôi dưỡng bé. Bên cạnh các món ăn chứa nhiều protein, đạm,…thì nhiều mẹ thích ăn đồ chua, đặc biệt là quả nhót. Vậy, bà đẻ ăn được nhót  không? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết có trong bài viết sau đây.

Quả nhót là một trong những loại quả được trồng phổ biến ở nước ta, đặc biệt là các tỉnh bắc trung bộ. Thành phần chính của quả nhót chủ yếu là nước, ngoài ra, những chất khác kèm theo bao gồm protid, acid hữu cơ, glucid, cellulose, calci- um, phosphor , sắt,…

Theo y học cổ truyền thì quả nhót có vị chua, tính bình, chát, có tác dụng đối với những người mắc chứng hen suyễn, ho nhiều, ho có đờm, hạt nhót có thể trị giun sán rất tốt, tắm lá nhót có thể giảm mụn nhọt.

Vậy, bà đẻ ăn được nhót không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì phụ nữ sau sinh chưa nên ăn nhót. Lý do bởi đây là loại quả vừa rất chua và chát nên khi ăn sẽ dễ kích thích gây viêm loét dạ dày hoặc ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa của mẹ dó tính axit trong loại quả này khá cao, thậm chí có thể làm tăng các cơn đau khi cơ thể mẹ sau sinh vốn chưa thể phục hồi hoàn toàn.

Bên cạnh đó, những mẹ sau sinh thường xuyên bị đau bụng, đầy hơi, chướng bụng cũng không nên ăn nhót. Bên cạnh đó, đồ chua cũng không tốt cho phụ nữ sau sinh vì ảnh hưởng tới men răng, gây ê buốt, nhức chân răng. Khi nồng độ axit trong cơ thể cao khi ăn nhót sẽ khiến hoạt động của hệ miễn dịch suy yếu, dễ bị tác nhân gây bệnh tấn công. Đặc biệt, bà đẻ ăn nhót nhiều có thể gây mất cân bằng Ph gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ.

Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ sau khi sinh nên ăn những thực phẩm, đồ ăn, uống lành tính, không nên ăn nhót ngay sau sinh mà cần kiêng ít nhất 6 tháng.

Một số loại quả tốt cho phụ nữ sau sinh

Dưới đây là một số loại quả mà mẹ có thể tham khảo bổ sung sau sinh:

  • Chuối: là một loại quả rất tốt, là thực đơn đầu tiên mà mẹ sau sinh nên lựa chọn. Trong chuối có nhiều vitamin, khoáng chất, lượng calo cao có thể duy trì nguồn sữa mẹ rất tốt. Nhưng mẹ cần nhớ lựa chọn chuối chín vừa, ăn sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
  • Đu đủ: nếu như đu đủ xanh là một thực phẩm kiêng kị cho phụ nữ mang thai thì sau sinh đu đủ xanh lại có tác dụng tốt trong việc gọi sữa mẹ về. Thường, người ta sẽ chế biến đu đủ xanh với các loại thực phẩm khác như hầm móng giò,…rất tốt. Bên cạnh đó, đu đủ chín cũng là sự lựa chọn cho phụ nữ sau sinh.
  • Quả bơ: là loại quả giàu dinh dưỡng bậc nhất, mẹ sau sinh hoặc đang bầu đều có thể sử dụng. Mẹ có thể lựa chọn ăn sinh tố bơ, bơ dầm sữa chua,…tuy nhiên, chú ý sau sinh hệ tiêu hóa còn non yếu, mẹ nên ăn vừa phải, ăn bơ tươi không để quá lâu trong tủ lạnh.
  • Vú sữa: chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, C….đặc biệt là các chất sắt, canxi, chất xơ,…bổ sung nguồn dinh dưỡng cho mẹ.
  • Hồng xiêm: loại quả có tính ngọt, mát, nhuận tràng rất tốt lại giàu canxi kích thích sản xuất sữa thơm mát, đặc đồng thời mẹ có thể tránh được chứng táo bón.
  • Quả sung: có tác dụng tốt trong tiêu viêm, sát trùng, bổ huyết, nhuận tràng, kích thích hệ tiêu hóa,…tăng tiết sữa lấy lại vóc dáng cho mẹ.

Trên đây là những thông tin về vấn đề bà đẻ được ăn nhót không, mong rằng những thông tin từ bài viết hữu ích dành cho bạn.

XEM THÊM:

NGUỒN THAM KHẢO:

+ Những điều cần tránh khi ăn quả nhót bạn nên biết http://giadinh.net.vn/song-khoe/nhung-dieu-can-tranh-khi-an-qua-nhot-ban-nen-biet-20160315161508317.htm Truy cập ngày 21/12/2019.

Đăng bởi: Hồng Anh

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hà Thị Huệ

Bạn đang tham khảo tại: Managed-health.com

ảnh click live chat

Chia sẻ
Bài trướcBà bầu uống nước ngô có tốt không?
Bài tiếp theoBầu 2 tháng ăn mận hà nội được không?
Tác giá Hồng Anh của website managed-health Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối....

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây