Ăn cóc non có tốt không?

0
20
Ăn cóc non có tốt không

Vị chua đặc trưng kích thích vị giác khiến cóc trở thành món ăn vặt quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Cóc dầm, cóc chấm muối ớt, salad, nộm cóc… đây đều là những món ngon chế biến từ cóc mà ít ai có thể cưỡng lại được. Tuy nhiên, trên thực tế, ăn có cóc có tốt không thì không phải ai cũng biết. Nếu như bạn đọc cũng đang băn khoăn về tác dụng của món cóc non thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Thành phần dinh dưỡng từ quả cóc

Để biết được ăn cóc non có tốt không, trước tiên, bạn đọc cần nắm được những thông tin về thành phần dinh dưỡng của trái cóc non.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần thịt quả cóc gồm: glucid 8% -10,5%; protein 0,5% – 0,8%; lipid 0,3% – 1,8%; cellulose 0,9% – 3,6%; tro 0,4% – 0,7%; acid 0,4% – 0,8%. Ngoài ra, trong cóc còn chứa nhiều loại vitamin khoáng chất khác tốt cho cơ thể, cụ thể: trong 100g cóc tùy chỉ có 29 calo nhưng lại chứa đến 34mg vitamin C; 3,2 mg sắt; 32 mg canxi,… Đây đều là những chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe con người.

Vậy thì ăn cóc non có tốt không?

Ăn cóc non có tốt không?

Trao đổi về vấn đề ăn cóc non có tốt không, chuyên gia y tế chia sẻ như sau:

Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào đã nêu ở trên, mà cóc mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, cụ thể như sau:

  • Cóc non có thành phần long đờm tự nhiên nên được biết đến với tác dụng giảm ho hiệu quả.
  • Vitamin C trong cóc không chỉ mang đến tác dụng ngừa lão hóa, cải thiện hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ kiểm soát lượng cholesterol và tỷ lệ mắc bệnh sỏi mật.
  • Vitamin A có trong cóc non giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng của mắt, tốt cho mắt.
  • Cóc chứa nhiều thành phần dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, trái cóc non cũng giúp duy trì sức sống và tăng sức bền của cơ thể.
  • Hàm lượng lượng chất xơ dồi dào ở trong cóc hỗ trợ quá trình tiêu hóa và cử động ruột, tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Chất sắt có trong cóc non có nhiệm vụ giúp hình thành các tế bào hồng cầu, kết hợp với lượng vitamin B1 giúp tăng lưu lượng oxy đi khắp cơ thể và ngăn ngừa chứng thiếu máu.
  • Cóc non đóng vai trò như một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp phục hồi mô và chăm sóc làn da khỏe mạnh, mịn màng.
  • Ngoài ra, lượng chất xơ có trong cóc cũng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Như vậy, ăn cóc non có tốt không thì câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, bạn cũng đừng vì vậy mà ăn quá nhiều cóc một lúc, đồng thời không ăn cóc lúc đói để tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày, gây nên tình trạng thừa axit ở dạ dày.

Theo chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bạn chỉ nên ăn khoảng 300g cóc trong một ngày, đồng thời cần kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để cân bằng được dinh dưỡng.

Trên đây là những thông tin xoay quanh vấn đề ăn cóc non có tốt không, hy vọng hữu ích với bạn đọc. Trường hợp bạn đọc còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc có mong muốn tư vấn về tình trạng sức khỏe sinh sản thì hãy ấn VÀO ĐÂY hoặc liên hệ đường dây nóng (miễn phí, 24/7): (024) 38255599 –  083.66.33.399 để được giải đáp cụ thể và đặt lịch hẹn khám.

Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.

Thời gian làm việc : từ 7h30 đến 20h tất cả các ngày trong tuần, kẻ cả ngày nghỉ và lễ tết.

XEM THÊM:

NGUỒN THAM KHẢO:

+ Lợi ích sức khỏe của quả cóc https://suckhoedoisong.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-qua-coc-n133037.html Truy cập ngày 11/12/2019.

+ 10 tác dụng của quả cóc có thể bạn chưa biết https://hellobacsi.com/song-khoe/dinh-duong/tac-dung-cua-qua-coc/ Truy cập ngày 11/12/2019.

Đăng bởi: Hồng Anh

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hà Thị Huệ

Bạn đang tham khảo tại: Managed-health.com

ảnh click live chat

Chia sẻ
Bài trước100g thịt bò bao nhiêu protein?
Bài tiếp theoĂn củ sắn buổi sáng có được không?
Tác giá Hồng Anh của website managed-health Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối....

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây