Ăn chuối có tốt cho bà bầu không?

0
16
Ăn chuối có tốt cho bà bầu không

Chuối là loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe của mọi người nếu ăn đúng cách. Tuy nhiên, đối với với bà bầu điều này có đúng? Liệu ăn chuối có tốt cho bà bầu không? Nếu như đang băn khoăn về vấn đề này, mời bạn đọc tham khảo trong bài viết dưới đây để có những thông tin chính xác nhất nhé.

Ăn chuối có tốt cho bà bầu không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối chứa nhiều vitamin B6, kali, magie và nhiều loại chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bởi vậy mẹ bầu ăn chuối không những tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn giúp ngăn ngừa những triệu chứng khó chịu khi mang thai. Cụ thể ăn chuối khi mang bầu có những tác dụng tuyệt vời sau:

  • Tốt cho hệ thần kinh: Vitamin B6 có trong chuối là chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa đạm, chất béo và carbohydrate cho cơ thể. Mặt khác, vitamin B6 cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí não và hệ thần kinh của trẻ.
  • Ngăn ngừa chuột rút: lượng kali trong mỗi quả chuối có thể đáp ứng được 9% nhu cầu kali khuyến cáo mỗi ngày, ngăn ngừa tình trạng chuột rút, đau nhức tay chân và một số triệu chứng khi mang thai khó chịu khác.
  • Phòng ngừa tiêu chảy khi mang thai: ăn chuối giúp ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy khi mang thai, đồng thời cũng là vị cứu tinh lý tưởng cho những mẹ bầu bị ốm nghén nhờ hàm lượng vitamin nhóm B dồi dào.
  • Củng cố hệ xương vững chắc: fructooligosaccharides, chất tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thụ calci của cơ thể có trong chuối mang đến tác dụng tích cực giúp bảo vệ hệ xương và răng vững chắc.

Nguồn tham khảo: Bà bầu ăn chuối khi mang thai: Nên hay không nên? https://hellobacsi.com/mang-thai/cham-soc-me-bau/ba-bau-an-chuoi-khi-mang-thai/ Truy cập ngày 25/10/2019.

Đăng bởi: Hồng Anh

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hà Thị Huệ

Bạn đang tham khảo tại: Managed-health.com

ảnh click live chat

Chia sẻ
Bài trướcĂn chuối luộc có giảm cân?
Bài tiếp theoĂn chuối phơi khô có tốt không?
Tác giá Hồng Anh của website managed-health Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối....

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây