Ăn bí đao có tốt cho bà bầu không?

0
10
Ăn bí đao có tốt cho bà bầu không

Nhiều mẹ bầu trong thời kỳ thai nghén thường gặp phải khó khăn trong vấn đề ăn uống. Các mẹ băn khoăn trước nhiều lựa chọn, món nào không ăn được, món nào không nên ăn? Nhiều mẹ bầu truyền tai nhau rằng ăn bí đao là rất tốt cho cơ thể, vừa mát, chống khát nước lợi tiểu vừa giúp bà bầu giảm nhẹ chứng sưng phù chân. Liệu điều này có chính xác? Ăn bí đao có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Ăn bí đao có tốt cho bà bầu không?

Với thành phần giàu dinh dưỡng, chủ yếu là nước, hàm lượng chất xơ dồi dào lại không chứa lipid, bí đao được đánh giá là tốt cho sức khỏe, nhất là đối với mẹ bầu. Theo theo phân tích, cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E… và khoáng chất như kali, phosphor, magie…).

Những tác dụng mà bí đao đem đến cho sức khỏe mẹ bầu đó là:

  • Giúp giải nhiệt cơ thể: Khi cơ thể bà bầu bị nhiệt hoặc vào những ngày nắng nóng, sử dụng trái bí đao thường xuyên sẽ rất tốt, giúp giải nhiệt cơ thể.
  • Giúp mẹ bầu giảm phù nề chân: Vào giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu dễ bị phù chân do tĩnh mạch chi dưới bị chèn ép, tuần hoàn máu giảm. Lúc này, mẹ bầu nấu bí đao với thịt hoặc cá chép có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng này.
  • Giúp mẹ bầu giữ dáng, đẹp da: Hàm lượng chất béo trong bí đao gần như không có, đồng thời, thực phẩm này cúng có khả năng làm giảm tích tụ mỡ trong cơ thể. Bí đao cũng được kiểm chứng có khả năng làm sáng da rõ rệt.

XEM THÊM:

NGUỒN THAM KHẢO:

+ Một vài món canh tốt cho bà bầu https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/mot-vai-mon-canh-tot-cho-ba-bau/?link_type=related_posts Truy cập ngày 23/11/2019.

+ Các loại rau củ quả bà bầu nên ăn https://vnexpress.net/suc-khoe/cac-loai-rau-cu-qua-ba-bau-nen-an-2741998.html Truy cập ngày 23/11/2019.

Đăng bởi: Hồng Anh

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hà Thị Huệ

Bạn đang tham khảo tại: Managed-health.com

ảnh click live chat

Chia sẻ
Bài trướcBí đao ăn sống được không?
Bài tiếp theoBí đao để được bao lâu?
Tác giá Hồng Anh của website managed-health Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối....

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây